Hoje concluímos os 5 km da Meia Maratona Internacional de Cabo Frio - 2025. É muito gratificante quando conseguimos ter mais regularidade nos treinos e percebemos a diferença!  Nós corremos para nos exercitar em prol de uma vida mais saudável e para um envelhecimento com melhor qualidade de vida. Nem sempre podemos ter constância nos treinos, em razão de compromissos. Nos períodos em que isso acontece, buscamos substitur os treinos de corrida por outras atividades, pois o importante é permanecer em atividade e não deixar o desânimo e o sedentarismo dominarem. Essa é a dica que deixo pra vocês! E, na oportunidade, tiramos uma foto com o Welington Conceição, conhecido como Keniano, vencedor do 1o. lugar 21km. Exemplo de persistência e incentivo para todos. Luciana G. Rugani