Ontem (9) ocorreu a 19a. Corrida da Padroeira de Cabo Frio! Nós participamos na modalidade 5km. Gosto do movimento e do astral do dia da corrida. É gostoso participar daquela festa que fazem na abertura e no encerramento do evento. Além disso, é uma oportunidade de nos exercitarmos um pouquinho. Por isso seguimos assim... um passo por vez e sempre! Luciana G. Rugani

Hoje (5) aconteceu a 3a. Corrida do Hospital Santa Izabel, aqui em Cabo Frio, em uma manhã com tempo fechado e uma chuvinha fina no início da corrida.  Apesar do tempo um pouco frio, quando o corpo não responde tão bem como em dia de sol, fiquei feliz em ter recebido o troféu de 2o. lugar na faixa, em minha categoria. Gratidão, mil vezes gratidão à vida! É gratificante perceber os treinos fazendo efeito e nos proporcionando mais saúde e qualidade de vida. É pra isso que busco me exercitar! Pra fazer minha parte em prol da manutenção da saúde, e posso afirmar que faz mesmo a diferença. Nosso amigo Mauro Silva recebeu o troféu de 1o. lugar também na faixa, em sua categoria. Parabéns ao amigo! E parabéns a todos nós que participamos de mais esta atividade tão gostosa e saudável! Luciana G. Rugani

Hoje concluímos os 5 km da Meia Maratona Internacional de Cabo Frio - 2025. É muito gratificante quando conseguimos ter mais regularidade nos treinos e percebemos a diferença!  Nós corremos para nos exercitar em prol de uma vida mais saudável e para um envelhecimento com melhor qualidade de vida. Nem sempre podemos ter constância nos treinos, em razão de compromissos. Nos períodos em que isso acontece, buscamos substitur os treinos de corrida por outras atividades, pois o importante é permanecer em atividade e não deixar o desânimo e o sedentarismo dominarem. Essa é a dica que deixo pra vocês! E, na oportunidade, tiramos uma foto com o Welington Conceição, conhecido como Keniano, vencedor do 1o. lugar 21km. Exemplo de persistência e incentivo para todos. Luciana G. Rugani

Nesse domingo (10), participamos da 18a. edição da Corrida da Padroeira de Cabo Frio - Nossa Senhora da Assunção, na modalidade 5km. A atividade física é essencial para manter a saúde. Sendo assim, nesse dia da corrida, nosso treino diário é substituído pela corrida.  É muito bom participar, uma energia bacana que nos envolve, ainda mais em um dia tão azul e em uma cidade tão linda como Cabo Frio, com o marzão nos incentivando a seguir e a não desistir. E o bom dessas corridas é que cada um corre para superar a si mesmo, dentro do seu limite, e assim todos podem participar.  Gosto de ver idosos e também pessoas com carrinhos levando suas crianças ou levando pessoas com deficiência em suas cadeiras. É uma satisfação gostosa participar, e é bom ver essa oportunidade para todos. Vale destacar também a primeira edição da Corridinha da Padroeira, realizada após a finalização da prova de adultos. Oportunidade de incentivo do esporte para as crianças. Amei! Que venham muitas outras c...

Neste domingo (24), na orla da Lagoa da Pampulha, em Belo Horizonte, participamos de nossa segunda corrida de rua, no Circuito das Estações - verão 2024, na modalidade 5 Km. Gostamos de participar por ser uma oportunidade de vivenciarmos uma manhã agradável de cuidado com nossa saúde, pois vamos no nosso ritmo e dentro de nosso limite. Abaixo seguem as fotos: Luciana G. Rugani