Nesse domingo (8) aconteceu, no Hotel Nova Onda, em Cabo Frio, o tradicional evento de aniversário da Academia de Letras e Artes de Cabo Frio - ALACAF, em comemoração aos nove anos da academia.  Na oportunidade, houve a posse de novos acadêmicos, concessão de prêmios e o lançamento dos meus livros "Entre mares e montanhas, a vida se faz" e "Versos & Abstrações".  O primeiro é meu livro autoral de poemas que busca refletir o trânsito mar-montanha da minha vida e, ao mesmo tempo, permite uma analogia com os mares e montanhas de todas as vidas, os contínuos ciclos a que todos estamos submetidos e que não podemos controlar. O segundo é o meu primeiro livro como coautora. Trata-se de um livro artístico composto de desenhos abstratos, de autoria de Hairon Herbert de Freitas, alinhados com poemas de minha autoria. Cada desenho "conversa" com cada poema e convida a um mergulho na abstração e à imersão em um estado meditativo para permitir uma profunda contempl...

Domingo (8) aconteceu a edição de 2026 da Meia Maratona Internacional de Cabo Frio. Participamos do evento na modalidade 5 km. Gostamos de participar dos mesmos eventos para, assim, avaliarmos melhor nossa melhoria nos treinos. E, além disso, o clima gostoso desses eventos são um importante atrativo para nossa participação. É um clima de alegria, com todos animados a participar, e isso tudo em um local lindo como é toda a orla das praias das Dunas e do Forte. Gostei de sentir a melhora nos meus índices, que pude ver refletida em um melhor posicionamento dentro da faixa etária.  E que venha o próximo evento!!    Luciana G. Rugani