Sábado (15), no Palácio das Águias, em Cabo Frio, aconteceu o lançamento do livro "Um Passo a Mais", de nosso querido Hairon Herbert de Freitas. O evento aconteceu durante a primeira parte da solenidade de comemoração dos oito anos da Academia de Letras e Artes de Cabo Frio - ALACAF, uma das academias das quais o escritor é membro. Foi um encontro lindo de muita alegria e emoção! Acompanhei toda a trajetória de Hairon na construção dessa obra e é gratificante demais quando chega este momento! Parabéns, querido Hairon! Sua trajetória é linda e de pura luz! Parabéns por dividir com outras pessoas seu pensamento e suas ideias tão positivas sobre a vida! Você é uma pessoa especialíssima e que muito tem a nos ensinar!  Depois adicionarei aqui as outras fotos, aquelas caprichadas do fotógrafo! 😉 Sobre o livro - palavras do autor: "Eu sinto que, com este livro, dou um passo a mais em tudo o que me propus a fazer e a viver aqui, nesse planeta tão lindo e tão maravilhoso. Eu sin...

Hoje, aniversário de Cabo Frio, divulgo este poema apresentado para o concurso cultural da prefeitura, que aconteceu dias atrás. O poema não foi vencedor, então compartilho por ocasião do aniversário da cidade. Em dez versos (norma do concurso), destaco recursos que muito atraíram a ambição humana nesses 410 anos, como o pau-brasil, o sal e as belezas naturais. Cabo Frio reinava, como uma rainha, na abundância desses recursos e, por isso, aguçou o encanto de tantos como colonizadores, salineiros e turistas: Quatrocentos e dez anos de encanto De mãos dadas com o mar Dele partilha encantos Quatrocentos e dez anos a reinar Vestida de sal à beira-mar Rainha do pau-brasil Rainha do sal, Rainha da beleza natural Aqui o sol tem mais brilho A vida é azul como o mar Cabo Frio, impossível não amar. Luciana G. Rugani - 13/11/2025 - E, nesta data, estava acontecendo, no Palácio das Águias, a exposição ALACAF celebra Cabo Frio, com meu poema sobre a Praia Brava, já publicado aqui no Blog, e o poem...

Hoje, no Blog do Totonho , reflexões que fiz por ocasição da última edição do ano do Círculo de Leitura no Museu de Arte Religiosa e Tradicional - MART, em Cabo Frio: Texto de minha autoria em homenagem da Academia de Letras de São Pedro da Aldeia - ALSPA ao Dia Nacional de Zumbi e da Consciência Negra No dia 4 passado, aconteceu a última edição do ano do projeto "Leituras no MART - Memória", organizado pelo Círculo de Leitura da Sophia Editora, aqui em Cabo Frio. O conto, objeto de leitura e de debate da noite, foi "Aspino e o Boi", da escritora quilombola Gessiane Nazário. Gessiane é quilombola da Rasa, em Armação dos Búzios, e autora do livro "Revolta do Cachimbo". O conto "Aspino e o Boi" constitui o primeiro livro infantil da autora, porém é uma história real de seu avô Aspino e seu conteúdo interessa também a adultos. Os acontecimentos pós-escravização, registrados nas obras de Gessiane, são relevantes e reveladores de muitos porquês e de u...

Hoje concluímos os 5 km da Meia Maratona Internacional de Cabo Frio - 2025. É muito gratificante quando conseguimos ter mais regularidade nos treinos e percebemos a diferença!  Nós corremos para nos exercitar em prol de uma vida mais saudável e para um envelhecimento com melhor qualidade de vida. Nem sempre podemos ter constância nos treinos, em razão de compromissos. Nos períodos em que isso acontece, buscamos substitur os treinos de corrida por outras atividades, pois o importante é permanecer em atividade e não deixar o desânimo e o sedentarismo dominarem. Essa é a dica que deixo pra vocês! E, na oportunidade, tiramos uma foto com o Welington Conceição, conhecido como Keniano, vencedor do 1o. lugar 21km. Exemplo de persistência e incentivo para todos. Luciana G. Rugani

Hospedagem O corolário de flores A ornar a entrada Brinda de cores e olores O lar no fim da estrada A janela aberta Sinaliza boas vindas A madeira ocre Abraça o dourado do sol Doce imagem revela O caminhante que ali pousar Acolhimento, paz e alegria Irá encontrar Luciana G. Rugani  Agosto/2025

Poema publicado na edição nº 64 da Revista Digital Aldeia Magazine - out/nov - 2025 - A Casa  Quantos sonhos talvez guardados por aquelas paredes Ornadas de flores das mais lindas cores Paredes pintadas de sol e de sal E pontos que trazem a cor do céu  A casa guarda memórias Mistura sonho e reminiscência  Guardariam, então, aquelas paredes  Ornadas de flores das mais lindas cores  Talvez dores perdidas no tempo? Seriam então as flores Cores a colorir dores? Quiçá até guardem aquelas paredes  Ornadas de flores das mais lindas cores  Os mais belos sonhos celebrados Seriam as flores o corolário  De alegrias conquistadas? A lambreta antiga à entrada Convida a abrir a porta A mesclar memórias e sonhos  Com pinceladas de cores  E partir A semear flores  Luciana G. Rugani  06/11/2025

No meu artigo de hoje, no Blog do Totonho , falo sobre o livro "Um Passo a Mais", lançamento de Hairon Herbert de Freitas: O livro nos leva à autorreflexão por meio de mensagens simples, porém de muita profundidade. Como dizia o mestre budista Thich Nhat Nhan, "Às vezes, uma ou duas palavras amáveis são suficientes para ajudar alguém a desabrochar como uma flor". E o livro de Hairon tem esse potencial de despertar o melhor que há em cada um de nós. No intuito de abrir caminho para reflexões, o livro contempla crônicas reflexivas intercaladas com poemas, como a sugerir uma pausa para degustação de cada crônica lida. O poema leva o leitor para o campo mental da abstração, permitindo uma melhor assimilação do conteúdo. Estudos científicos comprovam que a abstração dos pensamentos leva ao fortalecimento de redes neurais complexas e, em consequência, a uma ampliação da consciência crítica e da capacidade de solucionar problemas. A capa do livro possui como ilustração um ...